ВИДЕО 2
Я и Я
Сегодня мы поговорим о том, как понять, кто вы на самом деле и чего хотите.
Для начала необходимо перестать перекладывать ответственность за события своей жизни на других (судьбу, звезды, высшую силу) и возложить ее исключительно на себя.

Наша работа над собой начинается с внутреннего диалога. Сложность в том, что порой непросто отделить собственный голос от прочих — мы находимся в плену чужих мнений и желаний.

Путем знакомства с внутренним миром станет осознание своих реальных потребностей: биологических, потом социальных.
Пирамида потреностей А. Маслоу:
Внутренний диалог строится на том, что вы повсеместно задаёте себе три вопроса:
Чего я хочу?
Зачем я этого хочу?
Почему я этого хочу?


Пример:
Чего я хочу? Я хочу иметь очень близкие отношения с мужчиной.
Зачем мне это? Я хочу, чтобы меня поддерживали и любили.
Почему? Потому что я рано осталась без отца, и мне не хватило его любви.

Таким образом вы сможете отслеживать свои истинные мотивы.
Важно понимать, что пример утрирован и требует контекстуальных уточнений.
Все ваши поступки, страхи, комплексы и травмы лежат в плоскости мышления или подсознания. Только вы несете ответственность за свою жизнь и можете начать менять себя уже сейчас. Удачи!
Домашнее задание
Часть 1
Постарайтесь как можно чаще задавать себе уточняющие вопросы о ваших желаниях. Спрашивайте себя обо всем: как вы хотите провести вечер, хотите ли общаться с тем или иным человеком.
Мы рекомендуем начать выписывать желания и их причины в заметку телефона, таким образом вы сможете отслеживать собственные мысли и осознавать истинные мотивы своих действий.

Часть 2
Создать список из 10 собственных недостатков. Это позволит вам реально взглянуть на свою личность.
Далее попросите троих друзей озвучить вам в лицо ваши недостатки по их мнению. Выслушаете с доброжелательной улыбкой и поблагодарите.
Это упражнение поможет научиться адекватно воспринимать критику в свой адрес, а также принять факт о том, что каждый человек обладает собственным мнением и имеет на него полное право.
С помощью этого трюка вы начнёте безопасно поднимать свою самооценку.
Made on
Tilda